A dimostrarlo è stata una ricerca della Medicai University di Taipei: per quattro settimane, tutti i giorni, il campione dello studio ha consumato due kiwi prima di andare a letto. Ne è emerso che le persone abbiano trovato meno difficoltà ad addormentarsi oltre a un sonno più lungo e profondo.

Perché? Il merito sembra essere dell’alto contenuto di antiossidanti, che aiutano ad abbassare i livelli di stress e conciliano il riposo, e di folati, in quanto una loro carenza può causare insonnia. Va inoltre ricordato che il 90% dei kiwi che mangiamo sono italiani. In meno di 50 anni, infatti, il nostro Paese è diventato il secondo produttore mondiale dopo la Ciña (nazione di origine del frutto). Il kiwi è poi un integratore naturale: è il frutto con maggiore densità nutrizionale. Due kiwi al giorno garantiscono un sonno migliore.

Fonte: Il Tempo